Không giống với các bộ môn thể thao khác, nhanh và mạnh, tập yoga là không vội vàng, nên tập luyện một cách chậm rãi và thật sâu. Dùng tâm trí của mình để quan sát mọi sự chuyển động, sự thay đổi của toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, luyện tập yoga hàng ngày mang lại những tác dụng tuyệt vời như: rèn luyện sức bền, cải thiện bệnh lý, kiểm soát cân nặng,ổn định huyết áp, tốt cho xương khớp, giảm stress…

Trong những năm qua phong trào thể thao quần chúng tỉnh Hòa Bình luôn được quan tâm đầu tư, phát triển đồng đều rộng khắp, đặc biệt là thể dục thể thao trong đồng bào dân tộc thiểu số, các môn thể thao dân tộc có tính truyền thống được duy trì phát triển mạnh mẽ, gặt hái được nhiều thành tích cao ở các hội thi khu vực và toàn quốc, luôn xếp ở vị trí nhất, nhì, ba toàn đoàn tại ngày hội Văn hóa, Thể thao khu vực Tây Bắc, giải thể thao các dân tộc thiểu số toàn quốc khu vực I, 22 tỉnh phía Bắc.

Thực hiện Kế hoạch số 184/KH-BTC ngày 03/12/2020 của Ban tổ chức Đại hội TDTT về việc tổ chức Đại hội Thể dục thể thao các cấp, Đại hội Thể dục thể thao tỉnh Hòa Bình lần thứ VII 2022 và tham gia Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ IX năm 2022, trong thời gian qua, nhiều địa phương trong tỉnh đã tổ chức Đại hội thể dục thể thao (TDTT) điểm cấp xã, phường, thị trấn. Qua đó, làm cơ sở triển khai tổ chức tốt Đại hội TDTT các cấp, tiến tới Đại hội TDTT cấp tỉnh, đảm bảo yêu cầu, chất lượng đề ra. Các môn thể thao được lựa chọn thi đấu ở cấp cơ sở đều phù hợp với điều kiện, thế mạnh của các địa phương và nằm trong 15 môn thể thao thi đấu cấp tỉnh.

Giải vô địch Cử tạ thanh thiếu niên quốc gia 2021 diễn ra từ ngày 19 - 22/4, tại Nhà thi đấu đa năng tỉnh Kiên Giang, với sự tham gia của khoảng 200 vận động viên đến từ 29 tỉnh, thành, ngành trong cả nước.Các vận động viên tranh tài ở 6 hạng cân nam (49 kg, 55 kg, 61 kg, 67 kg, 73 kg, trên 73 kg), 6 hạng cân nữ (40 kg, 45 kg, 49 kg, 55 kg, 59 kg, trên 59 kg), chia ra làm hai lứa tuổi 13 - 14 và 15 - 16 tuổi.